czwartek, 2 stycznia 2014

wieczorne spacery

Właśnie tak zaczynam od chodzenia, plan pierwszego tygodnia, spacer minimum 4 kilometry. To taki spacer nie spacer raczej chodzenie w tempie. Ogólnie zależy mi na tym aby się rozruszać a nie przeforsować zastanych mięśni. Po dwóch dniach piszczele dają o sobie znać dlatego dziś odpoczynek, masaże balsamiki, kąpiele czyli ogólnie dzień dla kobietki.

środa, 1 stycznia 2014

Postanowienia Noworoczne

Pewnie większość z was ma swoje postanowienia na ten rok, ja również.

Moim głównym postanowieniem jest pobiec przynajmniej w jednym biegu na 10 km

natomiast marzeniem na ten rok jest pobiec w półmaratonie.

Postanowienie muszę zrealizować, natomiast o marzeniu myślę po cichu :)

Trzymajcie kciuki